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Published — 29 March 2026 ⏭ Sonia Hirsch
Published — 5 October 2025 ⏭ Sonia Hirsch

Sonia Hirsch + Vivi Alface conversam sobre saúde e excesso de açúcar

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Sonia Hirsch, jornalista e escritora, e Vivi Alface, terapeuta naturopata, conversam sobre o trabalho que dá ser saudável e contam uma novidade: o Clube da Turma Doce, para quem vive com diabete tipo 2, pré-diabete ou quase isso. Mediação de Laura Neis.

Informações sobre os protocolos de faxina geral de Vivi: https://chat.whatsapp.com/D7yGfHkKKkP0HpYKwlzz15

Contato sobre o Clube da Turma Doce: https://chat.whatsapp.com/BCoHLRojm6YA8pDN2UugFX
Published — 28 May 2025 ⏭ Sonia Hirsch

Sonia Hirsch + Luciana Ayer: O intestino como portal de cura

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Aqui falamos sobre algumas atitudes que podem transformar nossa saúde física, emocional e espiritual.
A nutricionista clínica Luciana Ayer, com 33 anos de experiência e uma visão profunda da nutrição como caminho sagrado, nos guia pela compreensão da disbiose intestinal: o desequilíbrio que afeta silenciosamente milhões de pessoas.
O que o intestino revela? Como ele pode ser um portal de cura? Pegue sua caneca de chá e venha!
Participe, comente, compartilhe!
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Contato Luciana Ayer: +5521 99801-7583
Published — 14 October 2024 ⏭ Sonia Hirsch
Published — 22 September 2023 ⏭ Sonia Hirsch

Estou chamando minhas amigas! ⁕ Sonia Hirsch

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Chego aqui, pertinho de você, para contar: o mundo atual me desafia a renovar e ressignificar meu trabalho! Convido você a formar comigo uma comunidade virtual focada em saúde e bem-estar. Um espaço nosso, finalmente, onde podemos​ interagir com liberdade e privacidade, trocar ideias, validar saberes, gestar novos projetos e principalmente nos apoiar umas às outras. 

Aqui tem mais detalhes: https://apoia.se/amigasdasonia. Vem comigo?
Published — 12 August 2023 ⏭ Sonia Hirsch

Psicoterapia para os Mais Velhos ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch lê um trecho do seu livro "Velhas Amigas", sobre a psicoterapia para os mais velhos. Conheça a obra em: https://bit.ly/shvelhasamigas

[ Velhas Amigas - Sinopse ]
Sonia Hirsch visita dezoito velhas amigas e faz a todas a mesma pergunta: O que você já sabe sobre envelhecer? Um livro-espelho, no qual se refletem mulheres de personalidades diversas, com idades que vão dos 58 aos 92 anos. Um livro de cabeceira.

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Published — 26 May 2023 ⏭ Sonia Hirsch

Sefaradi: A Comida Judaica do Oriente ⁕ Sonia Hirsch

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Nesse papo com o Programa 2egundas Intenções, a escritora Sonia Hirsch fala de sua vivência gastronômico-afetiva com a comida Sefaradi preparada por sua mãe.

"A Panela Sefaradi: Memórias da Comida da Minha Mãe" foi gravado e transmitido ao vivo no dia 22 de maio de 2023.

[ Criação ]
⁕ Alberto Botler
⁕ Joelson Zuchen
⁕ Marcio Grossman
⁕ Moyses Fuks
⁕ Suzana Bennesky

[ Edição ]
⁕ Samuel Gorberg

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Published — 12 November 2022 ⏭ Sonia Hirsch

A Geração da Contracultura ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch lê um trecho do seu livro "Velhas Amigas", sobre viver na geração da contracultura. Conheça a obra em: https://bit.ly/shvelhasamigas

[ Velhas Amigas - Sinopse ]
Sonia Hirsch visita dezoito velhas amigas e faz a todas a mesma pergunta: O que você já sabe sobre envelhecer? Um livro-espelho, no qual se refletem mulheres de personalidades diversas, com idades que vão dos 58 aos 92 anos. Um livro de cabeceira.

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Published — 31 October 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Faz Mal Comer Frutas Demais? ⁕ Sonia Hirsch

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Comer fruta em excesso faz mal? A autora e jornalista Sonia Hirsch compartilha um trecho do seu livro sobre meditação na cozinha, com dicas de como desfrutar melhor dos alimentos. Conheça a obra no link: https://bit.ly/shmeditando

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Published — 26 October 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Suco de Frutas faz Mal? ⁕ Sonia Hirsch

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Suco de frutas faz mal? A autora e jornalista Sonia Hirsch compartilha um trecho do seu livro sobre meditação na cozinha, com dicas de como desfrutar melhor dos alimentos. Conheça a obra no link: https://bit.ly/shmeditando

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Published — 25 October 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Meditando na Cozinha ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch compartilha um trecho do seu livro sobre meditação na cozinha, com dicas de como desfrutar melhor dos alimentos. Conheça a obra no link: https://bit.ly/shmeditando

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Published — 18 August 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Os Malefícios do Açúcar ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch lê um trecho do seu livro "Menos Açúcar, Com Mais Afeto", e fala sobre os malefícios de se consumir açúcar em excesso. Conheça seu livro em: https://bit.ly/shacucar

[ Menos Açúcar, Com Mais Afeto - Sinopse ]
O açúcar entrou na história às custas da escravidão e nos transformou em escravos. Conheça a história desse sabor viciante, que traz tanto o prazer quanto as doenças. 75 receitas de doces completamente naturais. Uma ajudinha para você largar o vício do açúcar e mais 75 receitas deliciosas

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Os Malefícios do Sal ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch fala dos malefícios de se consumir sal em excesso, e quais alimentos ajudam a fortalecer os rins. Conheça seus livro em: https://soniahirsch.com.br

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Published — 16 July 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Envelhecer é Sinônimo de Adoecer? Velhas Amigas ⁕ Sonia Hirsch

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A autora e jornalista Sonia Hirsch lê um trecho do seu livro "Velhas Amigas", sobre o mito de que envelhecer é sinônimo de adoecer. Conheça a obra em: https://bit.ly/shvelhasamigas

[ Velhas Amigas - Sinopse ]
Sonia Hirsch visita dezoito velhas amigas e faz a todas a mesma pergunta: O que você já sabe sobre envelhecer? Um livro-espelho, no qual se refletem mulheres de personalidades diversas, com idades que vão dos 58 aos 92 anos. Um livro de cabeceira.

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Published — 9 July 2022 ⏭ Sonia Hirsch

Bora Viver: Lidando com a Pressa e a Ansiedade ⁕ Sonia Hirsch

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Trecho do livro "Bora Viver - Um guia para 60+" onde a jornalista e autora Sonia Hirsch fala da pressa e ansiedade de cada dia. Conheça a obra em: https://bit.ly/shboraviver 📚

[Bora Viver: Um Guia Para 60+ ] ⁕ Sinopse
Depois dos 60, como se manter bem no dia a dia para ter uma velhice saudável? Este livro traz dicas, receitas, lembretes, histórias, fatos e opiniões para ajudar você nisso. Escrito por Sonia Hirsch, autora brasileira de diversos best-sellers sobre saúde e alimentação.

"Envelhecer pode ser bom, se a pessoa tiver saúde, motivos e energia para continuar firme. Se souber se cuidar, para que pequenos problemas não se tornem grandes. E pode ser muito bom estar livre – finalmente – para se dedicar a coisas novas. Porque a vida se renova, cheia de mistérios e descobertas."

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