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Published — 7 September 2026 ⏭ Drauzio Varella

Como lidar com uma crise de pânico? #shorts

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Coração acelerado, boca seca, respiração ofegante, tontura e sensação de desmaio: as crises de pânico ocorrem quando o instinto de “luta ou fuga” – mecanismo de defesa moldado ao longo da evolução e essencial para a sobrevivência dos nossos ancestrais – é disparado mesmo na ausência de risco imediato.

Isso ocorre, principalmente, devido a fatores como predisposição genética, estresse crônico, privação de sono e transtornos de ansiedade. No entanto, é importante lembrar que a crise de pânico não oferece perigo real.

Neste Assunto da Semana, Mariana Varella dá algumas dicas de como enfrentar essas crises.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse a matéria: https://bit.ly/4dk0tZc


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