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🧠 A veces no nos miente la vida: nos mentimos nosotros.
➡️ Pilar Sordo reflexiona sobre el autoengaño y la importancia de vivir con más coherencia. Descubrir nuestro propósito también implica dejar de sostener caminos que ya no tienen sentido solo por miedo a cambiar. ¿Te estás siendo fiel?
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🎬 Comer solo, ir al cine solo o cantar karaoke para ti.
Yokoi Kenji habla de tres “terapias” que le costaron especialmente: aprender a disfrutar de su propia compañía sin interpretar estar solo como algo negativo. Una forma de relacionarnos con nosotros mismos que, según explica, los más jóvenes viven con mucha más naturalidad.
¿Te resulta fácil hacer planes solo?
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¿Qué sentido tiene la vida si sabemos que vamos a morir?
Juan Luis Arsuaga explica por qué el descubrimiento de nuestra propia finitud abrió una de las grandes preguntas del ser humano y dio origen a la crisis existencial.
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¿Se vivía mejor en el Paleolítico que en nuestros días? Juan Luis Arsuaga reflexiona sobre cómo la esperanza y la calidad de vida ha variado durante los milenios.
Como experto en antropología y en evolución humana, el científico y autor nos lleva a un viaje que comienza en Altamira y Atapuerca y finaliza en el presente pasando por la edad media y los siglos XIX y XX. Un recorrido que pone en tierra una conclusión: hoy se vive mejor.
Juan Luis Arsuaga es uno de los paleoantropólogos y divulgadores científicos españoles más reconocidos internacionalmente. Su investigación y sus publicaciones han contribuido a acercar al gran público cuestiones fundamentales como el origen del ser humano, la evolución de Homo sapiens, los neandertales, la vida de nuestros antepasados y el futuro de nuestra especie.
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¿Cuál es la respuesta a la pregunta que llevamos siglos haciéndonos? Juan Luis Arsuaga la dibuja a través de las historias, los encuentros y los aprendizajes que le han llevado a convertirse en el viejo de la tribu, cómo él mismo se califica.
En una charla donde nos acerca a los verdaderos hobbits, a la vida en Atapuerca, a la creación del fuego y a las científicas y primatólogas más brillantes de la historia, el paleoantropólogo propone plantearnos nuestro origen y nuestro destino a través de dos conceptos que nos han marcado como especie: la finitud y el tribalismo.
Arsuaga, figura clave de la divulgación que rodea y explica la evolución humana es también autor de obras como “La respuesta”. Un referente en ciencia y antropología de nuestro tiempo que nos invita a encontrar el sentido de la vida.
🔹 CAPÍTULOS
00:00 El viejo de la tribu
04:32 El sentido de la vida
09:25 El fuego: su importancia en la evolución humana
17:31 La vida en Atapuerca
23:48 ¿Se vivía mejor en el Paleolítico que en el presente?
28:13 ¿De dónde venimos?
34:05 La vida fuera de la Tierra
38:37 El descubrimiento de los hobbits
49:44 Las primeras humanas: lactancia, caza y organización social
57:39 Películas y series sobre nuestra evolución
01:03:32 La influencia de Jane Goodall y otras científicas
01:18:13 Consumo de energía y tribalismo: nuestros peores enemigos
01:23:17 ¿Alcanzaremos la paz global?
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Tu atención vale más de lo que crees. Cada app compite por conseguir unos segundos más de tu tiempo. Jonathan Haidt advierte: si no controlas tu atención, otros lo harán por ti.
¿Qué app sientes que te roba más atención?
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Nuestra atención se ha convertido en uno de los recursos más disputados del mundo digital. Jonathan Haidt, psicólogo social y autor de “La generación ansiosa”, advierte de que aplicaciones, redes sociales y smartphones compiten constantemente por captar nuestro interés. El resultado, sostiene, es una creciente dificultad para concentrarnos durante periodos prolongados y resistir la tentación de consultar el teléfono una y otra vez.
Haidt compara el smartphone con "un payaso en nuestro bolsillo" que interrumpe continuamente mientras intentamos estudiar, leer o trabajar. En este contexto, explica por qué la multitarea no nos hace más eficientes y cómo la pérdida de atención puede afectar al aprendizaje, al rendimiento académico y también a la vida profesional. TikTok, Instagram o Snapchat aparecen como ejemplos de plataformas capaces de reclamar nuestra atención de manera constante.
Estas ideas forman parte también de “La generación ansiosa”, donde Haidt analiza cómo el smartphone y las redes sociales han transformado la infancia y la adolescencia y qué consecuencias puede tener una vida cada vez más mediada por las pantallas.
¿Qué podemos hacer? Haidt propone introducir pequeñas barreras: eliminar del móvil las aplicaciones que consultamos compulsivamente, ocultarlas, desactivar estímulos innecesarios y dificultar el acceso automático. Una invitación a proteger conscientemente aquello que, para él, constituye uno de nuestros bienes más valiosos: la capacidad de decidir dónde ponemos nuestra atención.
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¿Qué ocurre cuando las redes sociales y los smartphones ocupan una parte cada vez mayor de la infancia y la adolescencia? Jonathan Haidt, psicólogo social y autor de “La generación ansiosa”, analiza cómo la tecnología digital está transformando nuestra atención, nuestras relaciones y nuestra manera de crecer. Una conversación sobre redes sociales, salud mental, educación y el valor de recuperar experiencias reales frente a una vida marcada por notificaciones, algoritmos y estímulos constantes.
Haidt explica por qué considera especialmente problemáticos los vídeos cortos, qué señales pueden alertar de un uso problemático de las redes sociales y por qué adolescentes, familias y escuelas necesitan nuevas reglas compartidas. También aborda la ansiedad, la depresión, la necesidad de pertenencia, el efecto de los "likes" y la dificultad de mantener una atención sostenida cuando el teléfono compite constantemente por nuestro tiempo.
En “La generación ansiosa”, Haidt profundiza precisamente en cómo el paso de una infancia basada en el juego a otra marcada por el teléfono y las redes sociales puede estar afectando al desarrollo y al bienestar de niños y adolescentes.
Su propuesta no consiste en rechazar toda la tecnología, sino en distinguir entre herramientas útiles y productos diseñados para mantenernos conectados. Escuelas sin teléfonos, más juego libre, mayor autonomía, menos redes sociales durante la adolescencia y límites claros en casa forman parte de una idea central: recuperar nuestra atención y devolver a niños y jóvenes una infancia más libre, presente y compartida.
🔹 CAPÍTULOS
00:00 Las redes sociales: el “payaso” que llevamos en el bolsillo
03:11 ¿Es posible equilibrar redes sociales y vida real?
04:58 Señales de que las redes están afectando a los adolescentes
09:35 Edad mínima para redes sociales: el caso de Australia
16:44 ¿Qué pasa si quitamos a los jóvenes su forma de comunicarse?
19:11 Cómo dejar de hacer scroll infinito en TikTok
25:19 ¿Por qué nos importan tanto los likes y las visualizaciones?
28:15 ¿Proteger a los jóvenes en internet es sobreprotegerlos?
31:03 El algoritmo empeora cómo nos sentimos
33:53 Hiperconexión y redes sociales en adultos
38:05 Cómo recuperar la atención de los adolescentes
42:13 ¿Importa más el tiempo de pantalla o lo que consumimos?
46:28 Cómo evitar que los niños accedan a contenido inapropiado
52:22 ¿Jonathan Haidt aplica estos consejos con sus propios hijos?
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[Descripción y bio aquí]
🔹 CAPÍTULOS:
00:00 Las dos grandes epidemias de salud del siglo XXI
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