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Published — 22 October 2024 ⏭

#125 – Suco de maromba

Neste episódio de podcast, mergulhamos no universo do fisiculturismo.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um humano adulto “comum” deve consumir algo entre 2.000 e 2.500 calorias por dia para se manter saudável e em forma. Para manter-se hidratado, esse humano também deve beber, pelo menos, dois litros de água.

Essas médias, porém, não se aplicam a fisiculturistas. Esses atletas vivem uma “gangorra fisiológica”, entre os limites do corpo humano, para perseguir um padrão super-humano de estética e forma física.

Afinal, o que faz as pessoas aceitarem rotinas extremas de alimentação e treinos na academia para provarem que são os indivíduos mais sarados e definidos do planeta? Quais são as consequências de se viver esse estilo de vida?

 

Entrevistados do episódio

Eduardo Pinto Machado

Doutor em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), educador físico, e pesquisador especializado em fisiculturismo.

Ficha técnica

Reportagem, produção e apoio de edição: Matheus Marcolino.

Mixagem de som: Vitor Coroa.

Trilha sonora tema: Paulo Gama.

Design das capas dos aplicativos e do site: Cláudia Furnari.

Direção, roteiro e edição: Tomás Chiaverini

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Published — 21 October 2024 ⏭

O que Lincoln pode nos dizer sobre o 'Maga'

Algo está claramente acontecendo com Donald Trump. Mesmo há um ano, não acho que ele teria começado um comício com 12 minutos de comentários desconexos sobre o falecido golfista Arnold Palmer, concluindo com uma discussão sobre o tamanho do pênis de Palmer. Leia mais (10/21/2024 - 22h00)
Published — 20 October 2024 ⏭

The Great Political Films: Citizen Kane

Orson Welles’s Citizen Kane (1941) is many people’s favourite film of all time, including Donald Trump’s. Why does Trump love it so? What does he get right and what does he get wrong about the trajectory of the life of Charles Foster Kane? What does the film reveal about the relationship between celebrity, influence and political power? And why is Rosebud not the real mystery at the heart of this story?

Like Kane, want more stuff? To get PPF merch – either an ethically-sourced canvas tote bag or a bone china mug – just go to our website https://www.ppfideas.com/merch

Next time: The Life and Death of Colonel Blimp


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Published — 19 October 2024 ⏭

ISHITANI - Making a Round Low Table with rattan shelf

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The main body is made of cherry wood and the shelf is made of woven rattan.
The top was carved into a tray shape, so it warped quite a bit during processing.
The warping was held down with bolts without interfering with the top's expansion and contraction.
If the top was not warped, it could be used on both sides by simply placing it on the legs without using bolts.

本体はチェリーの木で、棚は籐を編んで作りました。
天板はお盆状に彫り下げましたので加工中にだいぶ反りました。
天板の伸縮を妨げないようにしながら反りをボルトで押さえています。
天板に反りが無ければ、ボルトを使わずに脚に乗せるだけで表も裏も使える仕様になります。

furniture maker : Natsuki Ishitani / video & posting : Chie / music「Yorisou」by Fukagawa

[ Hand Tools - 手道具 ]

Hand Saw/のこぎり
(us) Gyokucho Razorsaw Ryoba Saw https://amzn.to/3ysWmDb
(jp) 玉鳥産業 両刃のこぎり240mm https://amzn.to/3BwqSxX

(us) Gyokucho Razorsaw Kataba Saw https://amzn.to/3yEFmtO
(jp) 玉鳥産業 片刃のこぎり240mm https://amzn.to/3mMVQh6

(us) ---
(jp) ゼット アサリ無しのこぎりト https://amzn.to/3t1OUxq

*The old saw was given by an old master. It is a handmade saw.
＊古い手打ちの胴付鋸は、大先輩から託されたものです。


Try Square/スコヤ
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(jp) MATUI 目盛付スコヤ150mm https://amzn.to/38squE8

Protractor Rule/自由スコヤ
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(jp) シンワ測定 自由スコヤ https://amzn.to/3kJJwM2

Ruler/直定規
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(jp) 新潟精機 シルバースケール快段目盛150mm https://amzn.to/3zuZ9Np

Caliper/ノギス
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(jp) 新潟精機 標準ポケットノギス100mm https://amzn.to/3mIr7BL

Tape Measure/メジャー
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(jp) タジマ コンベックス5.5m×19mm Zロック https://amzn.to/3Bnnkhl

Digital Angle Gauge/デジタル角度計
(us) Wixey Digital Angle Gauge With Level https://amzn.to/3gQylzJ
(jp) Wixey レベル付きデジタル角度計 https://amzn.to/2V3f6LO


[ Power Tools - 電動工具 ]

Trimmer/トリマー
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(us) Makita 3707FC 1/4" Fixed Base Laminate Trimmer https://amzn.to/3gOvaZE
(jp) マキタ 電子トリマ 6mm https://amzn.to/38trrMe

Router/ルーター
(us) Makita RP2301FC 3-1/4 HP Plunge Router https://amzn.to/38xd89D
(jp) マキタ 電子ルータ 12mm　https://amzn.to/3kDEHnd

Planer/電気カンナ
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(jp) マキタ 電気カンナ 82mm替刃式 ※当方使用は旧モデルです https://amzn.to/3kNYznF

Power Drill/インパクトドライバー
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(jp) マキタ 充電式アングルインパクトドライバ 10.8V 1.5Ah https://amzn.to/3BqT70W

Wood stopper sharpener/木栓削り
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Joiner/ジョインター
(us) Makita Plate Joiner 3901
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[ Glue,Oil,Wax - 塗料・接着剤 ]

Wood Glue/木工用ボンド
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(us) Titebond III Ultimate Wood Glue https://amzn.to/3kDXnDy
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(jp) セメダイン 木工用接着剤 605 水性 スタンドパック https://amzn.to/3JEb9kH

The two-component mixed adhesive is "Oshika PI Bond".
2液混合型の接着剤は「鹿印ピーアイボンド」を使っています。

Wood oil,wax/塗料
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(jp) プラネットカラー ラッペンワックス https://amzn.to/3BlCrrm


[ Whetstone - 砥石 ]

coarse whetstone/荒砥石
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(us) SHAPTON KUROMAKU 320 https://amzn.to/3JD2ws8
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(us) SHAPTON RockStar 320 https://amzn.to/3JBbfLr
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medium whetstone/中砥石
(us) SHAPTON KUROMAKU 1000 https://amzn.to/49Tm32g
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finishing whetstone/仕上砥石
(us) Shrimp Stamp Ceramic Whetstone　4000 https://amzn.to/4dgwpMM
(jp) ナニワ研磨工業 エビ印 化学仕上砥石 4000 https://amzn.to/4b8UFOQ

others/その他の砥石
(us) Naniwa Diamond Whetstone 1000 https://amzn.to/4b9WeMz
(us) Naniwa Diamond Whetstone 6000 https://amzn.to/49VrSfR
(jp) ナニワ研磨工業 ダイヤモンド角砥石 1000番 https://amzn.to/4b9tjYY
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(us) SHAPTON NAORU https://amzn.to/3Qgq75R
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[ Wear - 装備 ]

Dust Mask/防塵マスク
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Earmuff/イヤーマフ
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[ Stationery - 文具 ]

calculator/電卓
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Pencil/鉛筆
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Lumber chalk/木材チョーク
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Published — 18 October 2024 ⏭

How Bright Should Things Be?

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🎯 Level Up Your Colour Grading: https://ericlenz.net/colour-for-creators/
🎬 All Plugins: https://ericlenz.net/final-cut-pro-plugins/
🎨 LUTs: https://ericlenz.net/cam2rec/

Chapters
00:00 - Intro
00:15 - The Knowledge You’re Missing
01:39 - The Things You Need To Know
03:37 - The Things You Need To Forget
06:28 - The Essence Of Visual Storytelling
10:39 - The Framework
23:29 - Recap

Resources for Resolve
Cullen Kelly: https://www.youtube.com/@UCHZD22Eei2KX8wpJUzk0Bxg
Darren Mostyn: https://www.youtube.com/@UC6LqojU1x4LWWhL7QqLB8Mw

O que Ebony, Chico e a Geração Z nos dizem sobre a busca por autenticidade

Recentemente, assisti ao vídeo da rapper Ebony, 23 anos, ouvindo "Construção", de Chico Buarque, pela primeira vez. A canção, lançada em 1971, deixou-a perplexa, quase desestabilizada emocionalmente. Para uma artista nascida na era do TikTok, essa obra parecia um choque de realidade. "Senti como se estivesse comendo arroz e feijã", ironizou ela, capturando a sensação de ser confrontada com a complexidade dos versos do Chico. O vídeo acumulou milhões de visualizações, e aqui estamos nós, em 2024, assistindo uma jovem da Geração Z ser impactada por algo que parece tão distante do imediatismo digital. Leia mais (10/18/2024 - 11h26)

Israel enfrenta a ordem internacional e dobra aposta - com Isabela Agostinelli

Em 7 de outubro, completou-se um ano do ataque do Hamas a Israel, que teria capturado 251 reféns. Desde então, a retaliação massiva e desproporcional contra a população palestina da Faixa de Gaza, liderada pelo primeiro-ministro israelense Benjamin Netanyahu, desencadeou uma crise humanitária sem precedentes na região.

Uma comissão da ONU, que investiga o conflito israelense-palestino desde 2021, acusa Israel de cometer crimes contra a humanidade nesta guerra, que já deixou mais de 41 mil mortos, entre eles 11 mil crianças.O assassinato do líder do Hezbollah, Hassan Nasrallah, após ataques israelenses em Beirute, no Líbano, seguido de uma invasão de Israel em território libanês, acendeu todos os alarmes de uma guerra total com consequências imprevisíveis para a região.

Para aprofundar o tema, o Pauta Pública desta semana recebe Isabela Agostinelli, doutora em Relações Internacionais, pesquisadora do Grupo de Estudos sobre Conflitos Internacionais e especialista em estudos sobre Palestina/Israel, com foco na Faixa de Gaza. Ela destaca a expansão territorial de Israel às custas do genocídio palestino, o papel das grandes potências, especialmente dos Estados Unidos, no apoio à guerra, e a fragilidade das instituições internacionais diante da situação.

Ouça o episódio completo e confira também os livros e artigos citados pela entrevistada, listados abaixo:
Quadros de Guerra, de Judith Butler;
Orientalismo, de Edward Said;
Palestine Plus 100 (Palestina Mais 100), de Basma Ghalayini
Gaza, o Desafio Moral, artigo de Reginaldo Nasser

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#122 - Felipe Neto e a pedra filosofal

Em um relato pessoal, o youtuber, empresário e escritor Felipe Neto conta suas estratégias para combater o ódio do qual vem sendo alvo nas redes sociais e na vida neste 122º episódio do 451 MHz. Ele também relembra a política brasileira dos últimos anos e sua experiência com o mercado editorial, além de comentar ser fã de Stephen King e Harry Potter.

O episódio foi realizado com apoio da Companhia das Letras e da Lei de Incentivo à Cultura.

Apoie o 451 MHz: https://bit.ly/Assine451

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Published — 17 October 2024 ⏭

From Seoul to Stockholm

This week, Yoojin Grace Wuertz celebrates this year’s Nobel Laureate in literature, South Korea’s Han Kang; and David Morley reads his new poem, and discusses the link between birds, music and poetry.


‘The Vegetarian’, ‘Human Acts’ and ‘Greek Lessons’, by Han Kang

‘Beethoven’s Yellowhammer’, by David Morley


Produced by Charlotte Pardy

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The Great Political Films: Mr Smith Goes to Washington

Today’s great political film is Frank Capra’s Mr Smith Goes to Washington (1939), a much-loved tale of the little guy taking on the corrupt establishment. But there’s far more to it than that, including an origin story that suggests Jefferson Smith (James Stewart) might not be what he seems. From filibusters to fascism, from the New Deal to America First, from Burton K. Wheeler to Harry S. Truman, this is a heart-warming film that still manages to go to the dark heart of American politics.

To hear our bonus episode on Philip Roth’s The Plot Against America (in which Burton K. Wheeler becomes America’s Hitler) sign up now to PPF+ for just £5 per month or £50 a year and get all our other bonuses plus ad free listening https://www.ppfideas.com/join-ppf-plus

Next time: Citizen Kane


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Published — 16 October 2024 ⏭

El irrepetible estilo de Shakira en 20 fotos: tops rasgados, cinturones de cíngara, cuero y pies descalzos


© Rodrigo Varela/Getty Images (Getty Images for Latin Recording)

La cantante colombiana Shakira lleva tres décadas de carrera fiel a un uniforme tan personal como reconocible, tanto que resulta fácil afirmar que ningún otro artista viste, baila ni tiene esa imagen sobre el escenario. En esta imagen, durante los Grammy latinos celebrados en Sevilla en 2023.

© Carlos Alvarez/Getty Images (Getty Images)

Puede que Shakira haya probado las prendas más arriesgadas y sus combinaciones más inimaginables, pero sin duda ha logrado algo a lo que todas las estrellas aspiran y no siempre consiguen: la de ser identificables en una moda concreta. Es lo que sucede cuando vemos un guante blanco y pensamos en Michael Jackson, un casco robótico y nos viene a la mente Daft Punk, o un sujetador con forma de conos y aparece Madonna. A ese nivel.

© Matt Winkelmeyer/Getty Images (Getty Images)

El 2 de febrero de 2020, la artista se subió al escenario en el descanso de la Super Bowl celebrada en Miami. El de aquella noche es probablemente uno de sus 'looks' más memorables: escogió el color rojo (por el que suele decantarse en eventos importantes) y fue Peter Dundas quien le confeccionó este conjunto de minifalda y top decorados con cristales de Swarovski. La cantante suele actuar con botas de poco tacón y, según contó tiempo después en 'Vogue', para aquel 'show' no encontraba unas que le resultaran cómodas, así que mandó forrar unas botas que tenía en su armario desde hacía más de 10 años.

© Frank Micelotta/Getty Images (Getty Images)

“Pensé que el rojo iba a ser un color memorable”, así recordó Shakira en la revista 'Vogue' el porqué de la elección de color aquella noche. Otro punto fuerte del 'look' es la silueta del 'body' que llevaba, específicamente pensada para realzar el movimiento de sus caderas y cintura al bailar, pero, sin duda, la estrella del conjunto es el pañuelo estilo cíngara propio de la danza oriental que se anudó a la cadera.

© Scott Gries / Getty Images (Getty Images)

Shakira ha pasado por muchas fases y en 2001 le dio por explorar los tonos tierra y accesorios tan sorprendentes como esta tiara de diosa amazónica: “Parezco Xena la princesa guerrera” bromeó la cantante en 'Vogue' al ver su foto, años después.

© Chris Polk/FilmMagic/Getty Images (FilmMagic)

La cantante lleva 30 años poniéndose un mismo uniforme (pantalones de tiro bajo con camisetas de tirantes muy cortas) y sin embargo parece que no ha repetido ni una sola vez: aquí, en 2005, buscando formas de innovar con su top.

© Kevin Winter/Getty Images (Getty Images)

Peinado 'sexy revuelto', como lo definió ella misma, pantalones color caqui, cinturón de cuentas y monedas, y sujetador decorado con malla metálica: el uniforme de guerra de Shakira para cantar su exitoso tema 'La Tortura' con Alejandro Sanz.

© Matt Winkelmeyer/Getty Images (Getty Images for Coachella)

Shakira se presenta con Bizarrap en el escenario Sahara durante el Festival de Música y Artes de Coachella Valley 2024 en California. Y elige un vestido de 'crochet' deshilachado, que va diluyendo los colores.

© Kevin Winter/Getty Images (Getty Images for Latin Recording)

Habitualmente Shakira necesita ropa cómoda para moverse por el escenario pero en la ceremonia de los Grammy latinos celebrada en Sevilla en 2023 cantó una balada ('Acróstico') y para la ocasión escogió un vestido dorado formado por un corsé adornado con cristales y un motivo de la Virgen María, y una falda larga, un diseño hecho a medida por la firma italiana de Dolce&Gabbana.

© Omar Vega/Getty Images (Getty Images)

Jugaban Argentina y Colombia en el Hard Rock Stadium de Miami y Shakira subió al escenario el descanso. Con un conjunto plateado cubierto de infinidad de cristales, la artista llevó un top corto y una minifalda con una abertura estratégica a un lado, que le permitió bailar algunos de sus grandes éxitos, como 'Hips don’t lie'. Un 'look' con muchas reminiscencias de los primeros años 2000.

© M. Caulfield/WireImage/Getty Images (WireImage)

Los pantalones de Shakira nunca están del todo completos (siempre aparecen rasgados, con transparencias, imperdibles o cuerdas) pero posiblemente nunca haya llevado unos de tiro más bajo como estos vaqueros de pura estética dosmilera, sin cinturilla ni cremallera, anudados con unos cordones cruzados.

© JEWEL SAMAD/AFPGetty Images) (AFP via Getty Images)

La época del 'Waka Waka' no solo elevó la popularidad de la cantante de la atmósfera a la estratosfera, sino que además le dio la oportunidad de innovar en su vestuario, añadiendo detalles del folclore africano y adaptándolos bajo su gusto personal. Plumas, motivos tribales, brazaletes, tobilleras, pies descalzos y toques flúor: con Shakira todo es posible al mismo tiempo.

© Jose Perez GEGUNDEZ/Gamma-RaphoGetty Images (Gamma-Rapho via Getty Images)

Los cinturones y pañuelos a la cadera de Shakira son un género propio: aquí, combinando tonos dorados con su top, en el festival de música celebrado en Madrid en 2010.

© Francesco Prandoni/Mondadori/Getty Images (EL PAÍS)

Shakira tiene un tipo de top (recortado a los lados, más largo por delante) que ha llevado durante tres décadas en todas las versiones posibles: esta vez, en el escenario del Palasport Olimpico de Turín lo llevó en color dorado, a medio camino entre la cota de malla y la red de pesca. El brazalete de cuero con grandes tachuelas es otro de sus elementos distintivos.

© Dave Benett/Getty Images (EL PAÍS)

Antes que Taylor Swift, estuvo ella: Shakira y su guitarra recubierta de cristales de Swarovski, en un concierto en París en el año 2007. El 'look rockera' la ha acompañado siempre.

© Richard Corkery/NY Daily News ArchiveGetty Images (NY Daily News via Getty Images)

¿Qué otra princesa Disney podría encajar mejor en el 'look' de princesa étnica de Shakira mejor que Yasmine, de 'Aladdín'?

© Scott Gries/Getty Images (Getty Images)

Esta fue sin duda la época en la que la artista profundizó en la danza del vientre y diseñó un vestuario en esa misma línea. La imagen es del año 2006.

© Peter Kramer/Getty Images (Getty Images)

El pantalón cargo de tiro bajo no podía faltar en el vestuario de la artista. Combinado, por supuesto, con una camiseta de tirantes anudada siempre hacia un lado.

© Tim Mosenfelder/Getty Images (Getty Images)

La combinación de pantalones de vinilo negros, ajustadísimos y de tiro extrañado anudados con dos provocadoras hebillas, sujetadores con flecos de 'strass' y bata larga con mangas de encaje podría parecer imposible, pero Shakira la defendió sobre el escenario en California en 2005.

© Scott Gries/Getty Images (Getty Images)

Pantalones ajustadísimos y rasgados, polainas de cuero, pies descalzos, cinturón ancho de tachuelas, top muy corto y brazaletes de cuero adornados con tachas metálicas: el uniforme de Shakira, en 2002.

© Dave Benett/Getty Images (Getty Images)

La cantante ha comentado en alguna ocasión que cuando no encuentra la ropa que busca, la diseña ella misma. Entre sus piezas favoritas, además del pañuelo de cíngara, está el 'body' con cortes o transparencias a los lados, que ayuda a crear una mayor sensación de movimiento cuando baila. En esta fotografía, tomada en Londres en 2002, lo llevó con unos ajustadísimos pantalones de cuero (decorados con encaje en los muslos) y guantes largos.

© Kevin Winter/Getty Images) (Getty Images)

A pesar de todas sus referencias amazónicas, selváticas o del desierto, Shakira en el fondo no viste bohemia, ni 'hippie': en realidad ella lleva siempre un halo rockero.
Published — 14 October 2024 ⏭

Trump se desvinculou do tempo

Você se lembra da crise de eletricidade na Califórnia em 2000 e 2001? Eu me lembro, porque escrevi muito sobre isso na época e me arrisquei ao argumentar, com base em evidências circunstanciais, que a manipulação do mercado provavelmente era um fator importante. Leia mais (10/14/2024 - 21h30)
Published — 13 October 2024 ⏭

Gutenberg Changelog #109 – Gutenberg 19.4, Creating a Block Theme, Responsive Navigation Block Plugin

In this episode, Birgit Pauli-Haack and Anne Katzeff discuss Gutenberg 19.4, Creating a Block Theme, Responsive Navigation Block Plugin, and more. Show Notes / Transcript Show Notes Special guest: Anne Katzeff Announcements Community Contributions Gutenberg 19.4 What’s new in Gutenberg 19.4? (9 Oct) What’s in active development or discussed Twenty-Twenty-Five Default Theme Transcript Birgit Pauli-Haack: […]

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The Great Political Films: La Grande Illusion

For the first episode in our new series David explores Jean Renoir’s La Grande Illusion (1937), a great anti-war film that is also a melancholy meditation on friendship between enemies, love across borders, and the inevitability of loss. What, in the end, is the great illusion: war itself, or the belief that we can escape its baleful consequences?

Our bonus episode with Chris Clark on how Europe’s elites sleepwalked into war in 1914 is available on PPF+. Sign up now for just £5 per month or £50 a year to get 24 bonus episodes a year plus ad-free listening https://www.ppfideas.com/join-ppf-plus

Next time: Mr Smith Goes to Washington


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Published — 11 October 2024 ⏭

Assédios, ameaças e ataques: a violência política contra mulheres - com Manuela d'Ávila

É raro encontrar uma mulher cis ou trans, em cargos políticos ou com atuação na pauta dos direitos humanos, que não tenha sofrido ameaças de violência física, psicológica e sexual. Muitas vezes os  ataques acontecem dentro do próprio parlamento, sob os olhares indiferentes até de autoproclamados “aliados” homens progressistas. E na imprensa brasileira, quando não há silêncio, o debate é limitado.  O caso mais recente de ataque direto a uma mulher foi um atentado armado contra a vereadora Tainá de Paula (PT), às vésperas de sua reeleição  na cidade do Rio de Janeiro.

Para falar sobre esta recorrente violência política contra mulheres, a entrevistada do Pauta Pública desta semana é Manuela D’Ávila, ex-deputada federal que passou por diversos ataques e ameaças, algumas incluindo até a sua filha, na época com apenas 6 anos. Junto com Anielle Franco, Duda Salabert, Sônia Guajajara e Talíria Perone, D’Ávila organizou o livro Sempre foi sobre nós: Relatos da violência política de gênero no Brasil. Segundo Manuela, são violências que encontram lastro na misoginia, no racismo e machismo que estruturam as relações na sociedade brasileira e que ameaçam a democracia.

Confira o episódio e não deixe de seguir e curtir o Pauta Pública nas plataformas de áudio. Aproveite também para votar no Pauta Pública em Melhores Podcasts do Brasil, na categoria Assuntos Diversos. 

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Published — 10 October 2024 ⏭

HONDA CB 300F 2025 EM DETALHES!

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Hoje o #chinaibmm traz todos os detalhes desta bela #honda #hondacb300f famosa Twister e todas as mudanças do modelo pro ano de 2025!

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